Rutina Nº19 – Solo Piernas – Alto

Apto para Mantenimiento. 

Actividad física de alto nivel enfocada solo en piernas ideal para personas que practican ejercicio físico en su día a día.

Rutina de ejercicios de tonificación y aeróbicos utilizando el propio peso corporal.

Circuito con series de trabajo de20 segundos con descansos de 40 segundos.

Realizar de 3 a 5 series.